おからの豆乳クッキーダイエット

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おからの豆乳クッキーは、私が実際にダイエットの際にお世話になったダイエット食品です(私が使っていたのは元祖です)。

元祖おからの豆乳クッキーは、数年前からロングセラーを続けており、今では同じような商品がいろんなメーカーから発売されています。あるいは別のダイエット方法が今は流行していたりするので、今の若い人は、馴染みはないかも知れませんが、とにかく非常に優秀なダイエット食品ですので、ぜひ、いろんな人に試してほしいと思っています。

おからの豆乳クッキーダイエットの特徴その1

おからは、水分を吸収すると、お腹の中で膨らむ、という性質を持っています。
だから、おからの豆乳クッキーは、腹持ちがとても良いのです。他のダイエット食品にありがちな「おいしいけどお腹が減ってとても続けられない!」といったことは非常に少ないです。
私は、ダイエット期間中、お昼ご飯をまるまる一食置き換えたり、もし足りなくてお腹がすけば、3時のおやつに食べたり、また、夜中どうしてもお腹がすいたときの非常食として利用するなど、今でも家に買い置きしているくらい気にいっていました。

少々、値段が高いのですが、非常にいろいろな場面で使えて、ダイエットの強い味方になってくれるため、値段分の価値は十分あると思います。

特徴その2:3つの味がセットに!

おからの豆乳クッキーダイエットは、一食7枚入り。他のダイエット食品同様、飽きずに食べ続けられるよう、いろいろな味が用意されています。
ティータイムセットは、チョコチップ、紅茶、オレンジ味。
スタンダードは、プレーン、ごま、抹茶味のセットになっています。

どちらかのタイプを好みで単品購入することもできますが、セットで購入したほうがお得。
公式サイトではお得な定期購入が用意されています。

また、他のクッキー商品のように、みな一緒に包装されているのではなく、一食分一パックなので、持ち運びにも便利ですし、長期保存もできるので、買い置きにも適しているので「今日ちょっと食べ過ぎた! 明日は豆乳クッキーでプチダイエットしよう!」なんて使い方もできて便利です。

特徴その3:豆乳の美容効果が期待できる!

ほとんどの人がもう知っていると思いますが、豆乳には以下のような効果がある、と言われています。

  1. コラーゲンやヒアルロン酸の生成
  2. 豊富なビタミン
  3. 血中コレステロールの低下
  4. 生理不順の改善
  5. 乳がんのリスクの低下
  6. 骨粗しょう症の予防

医学的な確証があるわけではありませんが、美肌や美髪のほか、上記のような女性特有の病気の予防にも効果があるとの声は多いです。
豆乳は言うまでもなく、植物性のタンパク質です。
お肉など動物性タンパク質ばかり食べている人は、食のバランスの意味でも植物性タンパク質の摂取が推奨されています。
また、豆乳は低カロリーで、コレステロールはなんと0!
ダイエット食品として非常にすぐれたポテンシャルを持っています。

それに、豆乳に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモン「エストロゲン」と同じ働きをすると言われているのは、女性の方ならほとんどの人がご存じだと思います。

ホルモンバランスが改善されると、生理不順や便秘、乳がん、骨粗しょう症などの女性に特有の病気にもかかりづらくなるので、ダイエットだけでなく、美容・健康の観点からも、女性ならぜひ毎日食べたい食品と言えるのではないでしょうか。

豆乳クッキーダイエットの理想的な使い方

一食7枚入りで約150キロカロリーです。
だいたい和食メインの定食が500から600キロカロリー、洋食(トンカツ定食やハンバーグ定食)などが800キロカロリー以上なので、一食まるまる置き換えると、結構、1日の摂取カロリーを減らすことができます。
1か月1キロ、1年で10キロ程度のダイエットなら、これだけでも余裕で達成することができるので、産後太りなどでダイエット方法を探しておられるような方などに、ぜひおすすめです(勿論、1か月で10キロなんていう激しいダイエットにも使えますが)。

また、空腹に耐えらえるか、というのが置き換えダイエットの一番の難点ですが、おからの豆乳クッキーは、前述したように、腹もちの良さに特徴があって、私が今までいろいろ試したダイエット食品のなかでは一番長続きしました。というより、これに出会わなければ、私のダイエットは成功していなかったかもしれないくらい感謝しています。

私のように我慢強くない性格で、ダイエットドリンクとかヨーグルトとかゼリーとか、そういったダイエットメニューではとてもじゃないけどお腹が減って長続きしなかったというような人は、ぜひ、このおからの豆乳クッキーを試してみる価値はあると思いますよ。


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