フジッコの黒酢黒豆クロクロダイエット

フジッコ黒酢黒豆ダイエットkurokuro
フジッコのクロクロダイエットは、黒酢と黒豆のコンビネーションが売りのダイエット食品です。
テレビCMも放映されているので、ご存じの方も多いのではないでしょうか。
このダイエット食品、リピート率が90%近くあることからもわかるとおり、なかなかおススメポイントの多い実力派ですよ。

黒大豆のパワー

大豆は、大豆イソフラボンでおなじみの健康食材です。
畑のお肉と呼ばれるように直物性タンパク質の代表格で、その他にもビタミン、カルシウム、大豆イソフラボンなどの栄養素が含まれているのですが、黒豆はその大豆の王様とも言える存在で、その黒い皮にはポリフェノールも含まれています。
スーパーで納豆を購入したことのある人ならわかると思いますが、通常の納豆よりも黒納豆のほうが少し高額なのは、黒豆が大豆の中でも、より栄養素が高いからなんですね。

ダイエットを成功させるには、如何に摂取カロリーを下げるか、が大切です。
単に食べる量を減らすだけでは、お腹がすいて長続きしないので、食べる量はなるべく減らさないで、カロリーだけを減らす工夫を凝らす必要があるのですが、植物性タンパク質である大豆は、ダイエット時のタンパク質補給とその腹持ちの良さから、ダイエットには必須と言ってもよい存在です。

タンパク質同様にダイエット時、不足しがちなビタミンやミネラルも豊富に含んでいるわけですから、ダイエット食品といえば、プロテインか大豆か、といっていいくらいの定番です。

このクロクロダイエットには、フジッコ厳選の良質の黒大豆が使用されているそうですよ。

黒酢のパワー

黒豆のパワーに加えて、黒酢のパワーも含まれているのが、フジッコクロクロのおススメのポイント。
黒酢は一般的な米酢に比べて約10倍ものアミノ酸が含まれています(ちなみにアミノ酸は、体内でタンパク質として蓄えられます)。これもタンパク質不足になりがちな女性のダイエットには大きなプラスですね。

加えてお酢には、ダイエットや健康にとっていろいろな効果をもたらしてくれます。

  1. 内臓脂肪を減らす効果がある
  2. 血圧を下げる効果
  3. 血糖値の上昇を抑制する
  4. カルシウムの吸収力を高める
  5. 血行を促進し冷え性を改善する

お酢が体に良いとはよく聞く話ですが、調べてみるとこんなにもあるんですね。

ダイエット食品としては特に1と3と4と5が重要です。
1は言うまでもなく、3の血糖値の上昇。血糖値の急激な上昇が体脂肪蓄積に繋がることはGI値の話の時に解説しました。
お酢を食事の時に一緒にとるようにすると、それだけで食べたものが脂肪として蓄積しにくくなるわけです。

また、4のカルシウムの吸収を高める効果も、女性のダイエットでよく問題になる骨粗しょう症の予防につながります。黒豆がカルシウムを多く含んでいるので、相乗効果も期待できます。

5の冷え性ですが、便秘は意外と冷え性が原因であることが多いです。
また、内臓の温度が一℃下がるだけで基礎代謝が12%も低下してしまうことから、ダイエットにとって冷え性が天敵であることも話しましたね。

お酢を毎日摂取するということは、疲労回復にもつながることが指摘されています。
大豆との相性もよく、ダイエット効果も非常に高い(特に冷え性の人など)、とくれば、注目しないわけにはいきません。

黒酢黒豆ダイエットの使い方

前述したとおりお酢は、食事の際一緒にとることで血糖値の上昇を抑える効果が発揮されます。
ということで、できれば、普段の食事と一緒に、あるいは食前食後に食べるのが一番効果があると思います。

勿論、大豆は満腹感が長持ちするので、置き換えダイエットとして、一食まるまる置き換える、というやり方も可能ですが、少し一食分の量が少ない気がするので、ある程度意思の強い人向けかもしれません(笑)。

ちなみに、お酢は酸っぱくて苦手、という方でも美味しく食べらえるよう、このフジッコの黒酢黒豆は、リンゴ果汁とはちみつが加えられてあるので「なかなか美味しい」と評判のようです。
kurokuro
buy

管理人おススメのダイエット方法はこちら

おススメのダイエット食品

  • ダイエットプーアール茶(お試し970円)
    体に負担をかけないダイエットとして人気のプーアル茶のお試しセットです。これだけですぐに効果が現れる魔法のほうなお茶ではありませんが、飲み続けていると、少しずつ効いてきます。
  • わたしとよりそうスムージー
    話題のチアシードとグリーンスムージーの組み合わせで置き換えダイエットに最適。今の流行を追うならこれですね。ここから買うと初回購入特典(半額+送料無料)です。

関連記事一覧

PAGE TOP ↑