1年で確実簡単に10キロ痩せるダイエット方法を紹介しています!

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皆さん、こんにちは(こんばんは?)。
このサイトでは、管理人が自らのダイエット体験で得たいろいろな知識や、おすすめのダイエット方法を紹介しています。

ダイエットで失敗続きのあなたに

ダイエットに挑戦している若い人(特に女性)は多いように思います。
が、途中で挫折したり、リバウンドしてしまったりと、実際、成功した、という人の割合は、少ないのではないでしょうか。

実際、私(アラフォー女です(^_^;))も、若いころ、いろいろなダイエット方法を試しましたが、なかなかうまくいきませんでした。
が、周囲で、同じようにダイエットに失敗している同僚などを観察するうちに、あることに気がつきました。
それはダイエットに失敗する人の共通点ともいえるもので、まとめると以下の3つのいずれかに集約されるということです。

  • 楽に痩せようとしている
  • 無理なダイエットで途中で挫折
  • 効果の不確かな流行の方法を追いすぎている

私は、学生時代、身長160センチで体重は55キロくらいと、決して肥満とは言えない、寧ろ標準的な体型でした。
が、社会人になり、ストレスの影響や飲み会なのでの暴飲暴食がたたり、1年後気がつけば、60キロに。
まだ、これでも、デブと呼ばれるほどではなかったと思います。
が、2年後は65キロ、3年後は70キロと着実に年5キロずつくらい体重を増やし続けました(笑)。

そして結婚後(結婚できました(^_^;))も、さらに体脂肪を着実に貯め続け、30歳になるころには、体重は余裕で85キロオーバー。
交際時や結婚の際には、何も言わなかった夫ですら、さすがに耐えきれなくなったのか「痩せたら?」と言うようになり、何よりも健康診断などで、いろいろとお医者さんから教育的指導を受けるほどまでになってしまったのです。

そこでようやく(文字通り)重い腰を上げ、ダイエットに取り掛かったのですが、運動すれどもなかなか痩せないし、当時の流行りのダイエット食品などを試したりしても、あまり効果なし。

そこで考えました。何故、うまくいかないのかを。そして下した結論が、上記の3点というわけです。

10キロ痩せるのは簡単です

その後、1年ほどで10キロの減量に成功、その1年後には体重60キロ以下、2年で25キロ程度の減量と、ようやくもとの体重&体型に戻すことに成功したわけですが、そこで思ったことは、ダイエットはやり方さえ間違えなければ簡単である、ということです。

勿論、遺伝的な要因等で痩せにくい人などもいるので、私のダイエット方法では、不十分な人もいるかもしれません。
なので、自分のダイエット方法が絶対的なものなどと言うつもりもありません。

が、前述したように、ダイエットに失敗する人には特徴があります。
その間違ったダイエット方法をただすだけで、ほとんどの人がダイエットに成功するはずだ、と確信しています。

私のダイエット方法

このサイトで紹介する私のダイエット方法は、いたってシンプルかつ王道だと思います。
つまり、これといって特別なノウハウは何も含んでいません。それゆえに誰にでも再現可能な手法だと思います。

先ほど言いました、3つの失敗の原因。

  • 楽に痩せようとしている
  • 無理なダイエットで途中で挫折
  • 効果の不確かな流行の方法を追いすぎている

これが間違ったダイエットの方法だとするなら、正しいダイエット方法は以下のようになるはずです。

  • 楽しようとしない(根気が必要)
  • でも無理しない(継続が必要)
  • 流行を追わない(確実性の高いダイエット方法を選ぶ)

たった、これだけです。
たった、これだけで、1年で体重を10キロ減らすなんて余裕です。
多少無理をすれば、もっともっと短期間で同様のダイエット効果を引き出すことも可能でしょう(無理なダイエットはおすすめしませんが)。

当サイトで、紹介しているダイエット方法は、本当に基本的な知識だけで構成されています。
効果が不確かなもの、専門家が首をかしげるような怪しげなものは極力排除しています。

なので、当然、1ヵ月で10キロ痩せる、なんて芸当はおそらく無理です。
これだけは前もって確認させておいてください。

ただし、着実に、そして確実に、1年後10キロ程度痩せること、を目標にするのであれば、私の方法論は、きっとあなたのダイエットを成功へと導いてくれるはずです。少なくとも私はそう確信しています。

管理人おススメのダイエット方法はこちら

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